院長ブログ

20OCT

30km試走

2016年10月20日

          今日は「3時間連続走る、もしくは30km走る」 

30km走.jpg
昨年の富山マラソンで満足いく結果でなかった失敗の原因は、前半他のランナーのペースについついまきこまれて、設定していたより早いペースで走ってしまったため25km過ぎたら事切れて失速したことでしょう。
 今年のテーマはずっと5分40秒程度のペースでコンスタントに、そして35km過ぎたあたりから最後の力をふりしぼって、、のつもりです。
今年は色々多忙であまり練習できなかったことが不安の種ではありますが、それでも30km走ってみたところ昨年同時期よりも3〜4分程度速かったことは少し驚きでした。

現在体調は良好、不具合なし。あとは疲労回復に努めますか。

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