今年2月の人間ドックでうけた「境界型糖尿病」の汚名を挽回したい一心
1．「年中ほとんどなし」を「週に５日休肝」
2．朝食のトーストを半分に
3．昼食の弁当箱を小さいものに買い替え
4．片道７kmの徒歩通勤（片道５０分）を週3回　
4ヶ月後の数値：体重６kg減、空腹時血糖値95mg/dl（100＞境界型.２月当時105）。
顔写真を比較すると

左：講演会主催者から「怖い顔で聴衆が集まらないのは困る。笑顔で」のリクエスト
右：同じような角度から
並べてみたらわかる、昨年こんなまん丸に太っていました、これが全国誌に載ってたとは！
もうひとつの副産物：ベルトを切らないと用をなさず「余る」のです。

「身長体重比？大きなお世話だ。私はデブなのではない、チビなのだ」とうそぶき続けてきました。でもわずか4ヶ月でこれほどの変化をみればやはり過剰摂取だったと認めざるを得ません。元々ダイエット目的じゃないし、すでに目標は達成ですが、（もう止めようと思っていた）剱岳日帰り登山のコンディション維持のためだと思えばモチベーションが持続するか。